Değerli Ailelerimiz,
KAÇUV’un sizlere “Umut” ile eşlik ettiği bu yolda Sosyal Hizmet Birimi olarak yayınlayacağımız içerikler ile kaynaklarınızı çoğaltmayı ve sizleri daha da güçlendirmeyi diliyoruz.
“Umut Ailesi Soruyor, KAÇUV Sosyal Hizmet Birimi Yanıtlıyor” yazı dizimizin on yedinci yazısı olan “Sağlıklı Bir Gelecek İçin Sağlık Farkındalığı” başlıklı yazımızı sizler için derledik. Fayda sağlamasını dileriz.
Öykü Barut
Sosyal Hizmet Uzmanı
Yayın Tarihi: 24.02.2025
Sağlıklı Bir Gelecek İçin Sağlık Farkındalığı
Sağlık, yaşamın temel taşlarından biridir. Ancak çoğu zaman günlük yoğunluklarımız içerisinde bedenimizin verdiği uyarıları görmezden gelebilmekteyiz. Gündelik yaşamın hızı ve sorumluluklarımız kendimizi ihmal etmemize sebep olabilmektedir. Oysa bedenimizin ruhsal ve fiziksel olarak verdiği bu uyarıların erken fark edilmesi sağlığımız için kritik dönemlerde çok önemli müdahalelerin yapılabilmesini sağlamaktadır. Uyarıların erken fark edilmesinde sağlık farkındalığı büyük önem taşımaktadır. Sağlık farkındalığı bireyin kendi bedenini tanıması, çocuğunun ve kendisinin hastalık belirtilerini erken dönemde fark etmesi ve sağlık risklerini en aza indirmesi için gerekli önlemleri alması anlamına gelmektedir. Farkındalık sadece bir sağlık sorunu ortaya çıktığında değil, sağlıklı olduğumuz anlarda da önemlidir. Çünkü sağlık farkındalığı oluşturmak yalnızca kendi bedenimizle sınırlı ve acil dönemlerle sınırlı değildir. Aynı zamanda sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmek, düzenli doktor kontrollerini aksatmamak ve aile bireylerimizin sağlığını takip etmek anlamına gelmektedir.
Vücudumuz her zaman bizimle iletişim halindedir. Örneğin yorgunluk, ciltteki değişiklikler ya da iştah kaybı gibi belirtiler bir sağlık sorununun habercisi olabilmektedir. Bu nedenle küçük gözüken ama tekrarlayan belirtileri göz ardı etmemek gerekir. Bununla birlikte fiziksel belirtilerin yanı sıra uzun süreli stres ve kaygı gibi belirtiler de önemsenmeli ve uzun süreli devamlılığı halinde bir uzmandan destek alınması önem taşıyabilmektedir.
Sağlık farkındalığını artırmanın bir diğer yolu da yaşam alışkanlıklarını değiştirmek olabilmektedir. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uykunun vücudun bağışıklık
sistemi üzerinde olumlu etki yapabildiği hekimler tarafından belirtilmektedir. Ayrıca, vücudunuzun ihtiyacını anlayabilmek için gün içerisinde kendimize “Bugün vücudum neye ihtiyaç duyuyor?” sorusunu sormak farkındalık oluşturmanın bir yolu olabilmektedir.
Sağlığımızın farkında olmak ve bedenimizin verdiği sinyalleri takip etmek önemli olsa da profesyonel sağlık desteği almak da oldukça önemlidir. Bu noktada aile hekimleri sağlığımızı koruma ve hastalıkları erken teşhis etme konusunda en önemli rehberlerimizden biridir. Aile hekimlerine düzenli aralıklarla başvurarak bütüncül sağlığınızı etkin bir şekilde takip edebilmeniz mümkündür.”
Aile hekiminizden alabileceğiniz hizmetler:
· Yaşa özel muayene, teşhis ve tedavi hizmeti
· Çocuk, bebek, gebe ve lohusalar için rutin muayene ve takip
· Aşılama hizmetleri
· Hipertansiyon ve şeker hastalığı gibi kronik hastalıkların tarama, takip ve tedavisi
· Üreme sağlığı hizmetleri
· Her türlü sağlık sorunu için danışmanlık ve rehberlik hizmeti
Aile hekiminizi e-Nabız ve e-Devlet üzerinden elektronik ortamlarda veya İl Sağlık Müdürlükleri, İlçe Sağlık Müdürlükleri ve Aile Sağlığı Merkezlerinden öğrenebilirsiniz. Ayrıca aile hekiminizi değiştirme hakkınız da bulunmaktadır. Aile hekiminizi değiştirmek istediğiniz durumlarda bulunduğunuz ilçedeki İlçe Sağlık Müdürlüklerinden veya e- Nabız uygulaması üzerinden değişiklik başvurusunda bulunabilirsiniz.
Bedenimizin verdiği sinyalleri dikkate almak, sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek ve düzenli doktor kontrollerini ihmal etmemek hem kendimiz hem de sevdiklerimiz için yapabileceğimiz en büyük yatırımlardan biridir. Unutmayalım ki erken teşhis hayat kurtarır ve küçük bir farkındalık büyük değişimlere yol açabilir. Kendi sağlığımıza duyarlı olmak, sevdiklerimizi bu konuda bilinçlendirmek ve profesyonel sağlık desteğini zamanında almak, daha uzun ve kaliteli bir yaşam sürmemizi sağlayabilmektedir. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam için küçük ama etkili adımlar atmayı unutmayalım.
*Konu ile ilgili farklı sorularınız veya detaylı bilgi talebiniz olması durumunda Vakfımızın Sosyal Hizmet Birimine aşağıdaki numaranın Whatsapp hattı üzerinden ulaşabilir ve sosyal hizmet danışmanlık desteğimizden yararlanabilirsiniz.
Sosyal Hizmet Whatsapp Hattı
0 549 483 95 45
0 537 305 70 34
0 537 306 26 10
0 549 229 23 22